밤의 불청객, 블루라이트 차단

밤의 불청객, 블루라이트 차단

칠흑같이 어두운 밤은 소설 속에서나 가능할 듯한 요즘입니다.

언제부턴가 우리의 밤은 점점 환해지고 있습니다.

거의 밤새 켜져 있는 거리의 네온사인들은 기본이고

오가는 자동차들의 헤드라이트 불빛들, 수많은 가로등, 불야성을 이루는 거리의 상점들.

거리에는 밤이라는 게 존재하지 않아보입니다.

불빛들로 가득찬 거리를 벗어나 집으로 돌아가면 어떨까요?

기본적으로 거실에 있는 40인치 이상의 TV, PC모니터, 태블릿, 스마트폰, 전등.

모든 것을 내려놓지 않는 이상 집안 역시 밤을 규정짓는 것들은 딱히 없는게 현실입니다.

문제는 이렇게 과하게 넘쳐나는 모든 것들이 우리의 몸을 망가뜨릴 수 있다는 사실입니다.

건강한 밤을 위협하는 블루라이트가 생활 깊숙히 들어와있기 때문입니다.

블루라이트를 제대로 인식하고 차단방법을 찾아야 할 필요가 있습니다.

애초에 인체내에서 생체리듬을 조절하여 건강을 유지시켜주는 블루라이트는 

기술의 진보로 각종  스마트 기기들이 발전하게 되면서 건강을 위협하는 존재가 되고 있습니다.

블루라이트는 380~500나노미터 사이의 푸른 빛으로 눈의 각막이나 수정체로 흡수되지 않고

집적적으로 망막에 도달하는 높은 에너지입니다.

기술의 발전이 더딘 시절에는 블루라이트는 주로 낮동안에만 흡수되어 적절한 균형을 유지했지만

몇년 사이 급속도로 스마트 기술이 발전하면서 그동안 낮동안에만 흡수되던

블루라이트가 낮밤을 가리지 않고 수시로 노출되면서 부작용을 초래하기 시작했습니다.

블루라이트에 장시간 노출되면 눈의 피로는 기본이고 그로 인한 안구건조, 근시 등의 안구질환을 유발하며

밤 늦도록 스마트기기를 사용하면 정상적인 수면유도 호르몬의 분비를 저해시켜 두통, 불면증을 가져옵니다.

또한 VDT증후군, 비만, 암을 유발하는 원인이 되기도 합니다.

지나침은 미치지 못함과 같다는 과유불급 [過猶不及]이란 사자성어를 떠올리게 됩니다.

지금이라도 블루라이트를 차단하고 피하기 위한 노력이 필요한 때입니다.

우선 대표적으로 고도한 스마트폰 사용을 줄여나가야 합니다.

활동하기 좋은 낮시간에는 야외활동을 많이 하는 것도 좋은 방법입니다.

스마트폰이나 PC 등은 장시간 바라보지 말고 중간 중간 먼 곳을 응시하는 것이 좋습니다.

그리고 자주 사용하는 기기의 디스플레이에 블루라이트를 차단하는 액정보호필름을 사용합니다. 

엑스블루는 사용자의 환경을 고려하여 선명한 화질, 터치감, 표면강도 등의 기능성도 함께 살린

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