눈에 좋은 음식과 블루라이트차단 보호필름으로 눈건강을 지켜요

 

 눈에 좋은 음식과 블루라이트차단 보호필름으로 눈건강을 지켜요

 

 

 

 

안그래도 쉽게 피로해지는 눈인데

겨울 난방으로 인한 건조한 실내공기 때문에 눈의 피로가 쉽게 가시지 않습니다.

지금 보이는데 문제없다고 해서 늘 피곤해 하는 눈을 그대로 둘 수는 없고

눈을 위한 무언가 처방이 필요한 때입니다.

그래서 눈 건강에 좋은 음식을 자주 섭취하고

눈을 피로하게 하는 주범인 블루라이트를 차단해주는 필름을 사용한다면

피로한 눈에 활력이 되지 않을까 합니다.

 

 

 

 

뇌세포와 노화예방에 좋은 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리는

막막세포안 자주빛 pigment를 생성시키는 역할을 합니다.

블루베리는 제2차 세계대전때부터 눈에 좋기로 인정받기도 했는데

블루베리 안의 안토시아닌은 특히 백내장 예방에 효과적입니다.

 

 

 

당근의 비타민A와 카로틴은 체내에 흡수되어 시력개선효과가 있습니다.

특히 야맹증 예방에 도움이 됩니다.

매일 한잔씩 당근주스를 먹어 비타민A를 섭취하는 습관을 가지면 어떨까요?

 

 

달걀 노른자의 루테인과 제아잔틴은 황 산화작용 능력으로

눈의 망막과 황반에 축적되어 눈을 보호하며

눈 건강을 해치는 활성 산소를 없애주는 고마운 물질입니다.

 

 

 

 

연어와 등푸른 생선에 함유된 오메가-3 지방산도 눈건강에 효험이 있는 음식입니다.

오메가-3 지방산은 체내에서 자체적인 생산이 불가능하기때문에 음식물 섭취를 통해서만 축적이 됩니다.

오늘부터 연어와 등푸른생선 골고루 먹어야 될 중요한 이유 중 하나입니다.

 

 

 

 

지친 눈을 보호하는 또 다른 방법.

우리가 자주 사용하는 핸드폰, 태블릿, PC, TV 등의 제품에 블루라이트를 차단하는 액정보호필름을 부착하는 것입니다.

아무리 눈건강에 좋은 음식을 섭취해도

계속해서 눈건강을 해치는 블루라이트에 그대로 노출되어 있다면 효과가 없을 것입니다.

좀 더 효과적인 눈건강을 위해서 블루라이트 차단필름을 함께 쓴다면 일석이조의 효과를 얻으실 겁니다.

블루라이트와 그에 관련된 제품 정보를 자세히 알고 싶으시다면

엑스블루 홈페이지를 지금 방문해보세요. ^^

 

 

http://www.xblue.co.kr/