스마트폰 대중화 방아쇠수지증후군 위험

 

스마트폰 대중화 방아쇠수지증후군 위험

 

 

 

 

스마트폰이 대중화되면서 자연스레 따라왔던 키워드는 엄지족입니다.

스마트폰, 태블릿의 화면을 엄지손가락으로 터치하며 항상 스마트폰을 손에 쥐고 이용하는 것을 엄지족이라고 합니다.

저만 해도 스마트폰을 사용할 때는 주로 엄지손가락으로 화면을 터치하는데

스마트폰의 대중화로 엄지손가락을 주로 사용하는 엄지족이 늘어나면서 엄지손가락의 근육통을 유발하는

대표적인 손가락 질환인 방아쇠수지증후군이 증가하고 있다고 합니다.

방아쇠수지증후군은 손가락을 구부릴 때 '딸깍'거리는 소리와 함께 방아쇠를 당기는 느낌이 나타난다고 해서

붙여진 이름인데 손가락에 반복적인 힘이 가해지거나 같은 동작을 반복하는 경우,

손가락과 손가락 사이에 힘줄이 지나가는 관이 맞지 않아  소리가 나고 염증이 생기는 통증이 나타난다고 합니다.

주로 엄지손가락과 3~4번 손가락에서 자주 발생하고 있다고 합니다.

 

 

 

 

장시간 손을 사용하는 직업군에서 주로 발생하는 '방아쇠수지증후군'은 특정한 원인이 밝혀지지는 않았으나,

그동안 주로 40~60대 집안일을 많이 하는 갱년기 여성들에게 발생되는 경우가 많았다고 합니다.

하지만 스마트폰의 대중화로 장시간 스마트폰을 사용하는 엄지족의 증가하여 방아쇠수지증후군이 증가하여

건강보험심사평가원의 자료에 따르면

2011년 13만 8359명, 2013년 16만 236명으로 점차 증가하고 있다고 합니다.

스마트폰을 이용하면서 손가락이나 손목의 통증을 느끼면 바로 치료를 해야하지만

대부분의 사람들은 별일 아니라고 생각하고 조기치료를 놓쳐 이는 곧 만성염증질환의 원인이 되어

나중에는 일상생활에서 큰 불편을 겪을 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

스마트폰의 대중화로 증가하는 방아쇠수지증후군처럼 손가락의 통증을 느낀다면

따뜻한 물에 손을 10분 정도 담그는 온욕과 핸드크림을 바르면서

손과 손가락을 마사지를 해주는 것이 좋다고 합니다.

방아쇠증후군을 예방하기 위해서는 손가락의 반복적인 사용을 피하고

스마트폰을 사용할 때 손가락과 손목의 긴장을 풀어주는 곳이 중요하다고 합니다.

 

스마트폰의 대중화는 일상생활의 편리함을 가져왔지만

한편으로는 방아쇠수지증후군과 같은 부작용을 가져왔는데요.

지나친 스마트폰 사용의 부작용은 더욱 많다는 게 문제입니다.

그 중에서도 스마트폰의 블루라이트로 인한 부작용이 있습니다.

 

 

 

 

 블루라이트는 눈의 기능저하를 일으키는 가시광선의 일종으로

스마트폰, 태블릿, 노트북 등 스마트 기기의 대중화로 사용량이 증가하면서

스마트 기기에서 발생하는 블루라이트에 신체가 과다하게 노출되어 부작용이 발생하고 있습니다.

블루라이트는 눈의 피로, 안구건조를 일으키고 그에 따른 두통, 수면장애, 불면증, VDT 증후군이 생긴다고 합니다.

스마트폰의 대중화는 양적인 삶을 향상시키고 있지만 건강한 삶의 모습을 훼치고 있는 것 같습니다.

무엇보다 스마트폰에 지나치게 의존하는 생활습관을 고치는 것이 중요합니다.

또한 스마트폰의 블루라이트를 차단할 수 있는 보조제품을 병행하는 것도 좋아보입니다.

 

 

<사진을 클릭하시면 더 많은 정보를 보실 수 있습니다>

 

스마트폰, 태블릿, 노트북, TV 모니터에서 발생하는 블루라이트를 차단하는

액정보호필름을 사용하는 것을 추천해 드립니다.

 눈부심을 방지하고 블루라이트를 차단하는 액정보호필름은

눈의 피로도를 낮추며 블루라이트가 가져오는 부작용을 사전에 예방하는 기능을 갖고 있습니다.

그 중 엑스블루(http://www.xblue.co.kr/mall/)의 블루라이트 차단필름은

스마트 기기의 고유 색상을 그대로 유지하며 블루라이트를 차단하기 때문에

필름 부착 후에도 사용하는데 전혀 불편함이 느껴지지 않는 장점이 있습니다.

 

스마트폰 대중화로 인한 방아쇠수지증후군과 블루라이트 부작용에 대해 설명해 드렸는데

무엇보다 스마트폰을 적절하게 사용하며 스마트폰 부작용을 미리 예방하셨으면 좋겠습니다.